υγεία

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με σωστή διατροφή!

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με σωστή διατροφή! Βρισκόμαστε σε μια περίοδο έξαρσης των ιώσεων. Ιώσεις γνώριμες αλλά και νέες που μας ταλαιπωρούν και συνάμα μας αγχώνουν για τις τυχόν επιπλοκές τους. Τι μπορούμε όμως εμείς να κάνουμε ώστε να προφυλάξουμε τον εαυτό μας σε ατομικό επίπεδο πέρα από τα προληπτικά μετρά για την επαφή μας …

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με σωστή διατροφή! Διαβάστε Περισσότερα »

Κατανάλωση αλκοόλ…η διατροφή την επόμενη μέρα!

Κατανάλωση αλκοόλ…η διατροφή την επόμενη μέρα! Χριστούγεννα, φαγητό και αλκοόλ. Για κάποιους αυτό αποτελεί το ιδανικό τρίπτυχο. Τι γίνεται όμως όταν η κατανάλωση αλκοόλ «ξέφυγε» λίγο από το έλεγχο μας το βράδυ που πέρασε; Η επόμενη μέρα δεν είναι καθόλου ευχάριστη. Πονοκέφαλος, ναυτία, κόπωση, υπνηλία, τάση για έμετο είναι το γνωστό σε όλους hangover. Το …

Κατανάλωση αλκοόλ…η διατροφή την επόμενη μέρα! Διαβάστε Περισσότερα »

Γλυκαντικές ουσίες στο μικροσκόπιο

Γλυκαντικές ουσίες στο μικροσκόπιο Με τον όρο γλυκαντικές ουσίες ή γλυκαντικά, χαρακτηρίζονται πρόσθετες ουσίες φυσικής ή συνθετικής προέλευσης που χρησιμοποιούνται, είτε για να προσδώσουν γλυκιά γεύση στα τρόφιμα, είτε ως επιτραπέζια γλυκαντικά. Οι γλυκαντικές ουσίες δεν αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα ενώ τις περισσοτερες φορές έχουν πολύ πιο γλυκιά γεύση από τη ζάχαρη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνεπώς από …

Γλυκαντικές ουσίες στο μικροσκόπιο Διαβάστε Περισσότερα »

Ο «δεκάλογος» της διατροφής κατά της Υπέρτασης

Ο «δεκάλογος» της διατροφής κατά της Υπέρτασης   Η αυξημένη αρτηριακή πίεση (υπέρταση) αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα (έμφραγμα μυοκαρδίου, αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, απόφραξη αρτηριών των κάτω άκρων και ορισμένες μορφές χρόνιας νεφροπάθειας). Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει σαν αποτέλεσμα η καρδιά να δουλεύει πιο έντονα απ΄ ότι φυσιολογικά. …

Ο «δεκάλογος» της διατροφής κατά της Υπέρτασης Διαβάστε Περισσότερα »

Scroll to Top